我们为什么坚持过去?为什么很难放弃某些痛苦的经历?主要原因是过去寻求完成或解决的经验所带来的情感冲动。情感的冲动而不是完成或解决,而是使我们在意识中重新体验。多年以后,我们可能会考虑这种经验。除了事件的情感冲动外,还可能存在其他人的判断或/和我们自己的自我判断,这些判断力继续保持情感冲动和记忆在我们的意识中强迫性地循环。

这种冥想有助于释放不愉快或有毒的记忆,并消除与之相关的情绪电荷,例如愤怒,焦虑或内和对过去错误的羞辱。它可以帮助过去自然地在您内部找到自己的完成途径。在以下情况下使用此冥想:
您不断在脑海里反复地沉迷于“否定”事件,您对参与过去的事件感到压力或感到羞耻。

**请注意**在进行冥想之前,请释放过去的某些事件以便继续进行。如果您不这样做,那么这种冥想可能对您而言效果不佳。

 

(访问了2,816次,今天有1次访问)